Biegacze Klubu Biegacza MCKiS Jaworzno w sobotę 1 stycznia w nietypowy sposób powitali Nowy Rok. Przy temperaturze powietrza -16°C rozpoczęli sezon morsowania na Sosinie. Morsowanie to po pierwsze zdrowie. Jak podają różne źródła- regularne zażywanie kąpieli w przeręblu może mieć zbawienny wpływ na zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne człowieka. Organizm, w celu uniknięcie wyziębienia mobilizuje siły odpornościowe poprzez zwiększoną produkcję ciepła i aktywację systemów: immunologicznego, nerwowego i hormonalnego. Kapiele w wodzie o temperaturze 0 °C można porównać do nowoczesnej metody leczenia zimnem czyli krioterapii.

Kąpiel, która trwa kilka minut zawsze powinna poprzedzić intensywna rozgrzewka. Zanurzenie na kilka minut w lodowatej wodzie to bardzo silny bodziec termiczny, w wyniku którego dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew wycofuje się do naczyń położonych głębiej, poprawiając krążenie w wewnętrznych narządach i tkankach organizmu. Po wyjściu z wody i ponownej rozgrzewce dochodzi do reakcji odwrotnej – silnego ukrwienia skóry (staje się zaczerwieniona), stawów skokowych i kolanowych, kończyn górnych. W ten sposób poprawia się ich odżywienie i regeneracja. Zimowe kąpiele działają więc silnie bodźcowo wzmacniając odporność organizmu na chłód i wirusy.

Większość uczestników sobotniego morsowania ma już dość duże doświadczenie gdyż w poprzednich latach próbowała tej ekstremalnej formy hartowania, ale mieliśmy też kilku debiutantów (najstarszy 69 lat). Wbrew pozorom kąpiel w zimnej wodzie nie jest dla człowieka czymś wyjątkowym, a samo zanurzenie w wodzie o temperaturze ok. 0 °C nie jest czymś niemożliwym do wykonania. Ponieważ efekty morsowania pojawiają się tylko przy zachowaniu systematyczności- morsowania będą odbywać się w soboty o godz.9.00 obok ośrodka MCKiS (prawy brzeg Sosiny). Morsowanie jest dostępne dla każdego- jeśli ktoś chce do nas dołączyć- zapraszamy, wytłumaczymy, pomożemy. Do morsowania niezbędne jest dowolne obuwie, czapka i rękawice.